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La fac, les cours, le sport, les hobbies, trouver un stage, les courses, les amis, le ménage et beaucoup d’autres choses que j’essaie chaque jour de découvrir comment  les intégrer en une journée de 24 heures. Une idée ?

Mes journées sont si chargée et agitées que parfois j’ai juste envie de tout laisser tomber et aller me coucher. Si seulement cela pourrait résoudre quelque chose … Je n’ai jamais aimé être sous la pression – qui aime ça d’ailleurs ??? – que la société nous inflige chaque seconde de la journée : aller au travail/fac, apprendre, réussir, bien manger, faire du sport, le ménage – on ne veut pas quand même dormir à côté des chaussettes salles et de la vaisselle pas faite hein ? –  avoir quand même une vie sociale – parce qu’on ne veut pas non plus se retrouver seul au monde, non ? Bon bref, vous avez compris, mais quand est-ce que j’ai du temps pour moi aussi ? Le Master 2 n’est pas chose facile et puis, en même temps  être un adulte – supposons que nous sommes adultes à 24 ans ? – et bien, ça me fatigue moi.

 

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Mais pourtant, j’adore ce sentiment en fin de journée, au moment où tu t’allonges et tu – t’endors comme une merde larve –  te rends compte des choses que tu as réalisées en une journée, tous les check que tu as fait sur ta To do list. Au cours de mes années d’études, j’ai développé mon côté organisationnel et productif, bon j’avoue je n’arrive pas toujours à suivre mon plan et ma to do list mais j’adore m’informer sur ce thème et acquérir le plus de techniques et d’idées possible et surtout la bonne mentalité pour se développer personnellement et professionnellement d’une manière efficace et organisée. Je pense qu’il est surtout très important de s’auto éduquer et se dépasser mentalement avec des objectifs fixés et réalisable.

  • Établir une routine

Pour moi, la routine du matin me permet de commencer ma journée en sérénité et avec le MINDSET adapté. Tu as les clés de la réussite de ta journée dans tes mains – ou presque : si le matin tu te réveilles avec l’idée en tête que cette journée sera efficace, elle le sera. Vous connaissez la loi de l’attraction ? Avec des pensées positives ou négatives, les personnes peuvent apporter des expériences positives ou négatives dans leur vie – j’y travaille encore. Si le début de ta journée commence bien, ce qui arrivera par la suite sera également quelque chose de bon.

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  • Se réveiller tôt

Même si … Je sais, je sais, le matin ce n’est pas facile. Je n’ai jamais, mais jamais de la vie été une personne matinale – c’est la fille qui dormait jusqu’à midi en Erasmus qui écrit là, je vous rappelle. Mais j’ai pu remarquer une chose, lorsque j’annule mon alarme, ma journée commence très mal. Premièrement, j’ai l’impression qu’une moitié de la journée est déjà passé et deuxièmement, je déteste me presser. J’adore avoir ma petite routine le matin :faire mon lit, prendre mon café, manger… J’ai fait un test cette semaine et je me suis réveillée chaque jour à 5 heures du matin et je peux vous dire qu’à la fin de la semaine j’avais accompli toutes mes tâches et j’étais prête à entamer le weekend avec – presque – plus rien à faire. Je suis, selon toute vraisemblance, beaucoup plus productive le matin. J’arrive à finir les tâches commencées la veille mais qui n’ont pas été finies et surtout j’arrive à mieux me concentrer. Et vous savez pourquoi ? Parce que, selon une étude que j’avais lu il y a peu de temps – je vous donne pas de chiffres car je suis nulle à ça, mes notes en données commerciales le confirment – il y a un pourcentage très faible des français qui se réveillent à cette heure qui fait vachement peur. Donc en conclusion, il y a très peu de monde qui est actif, il n’y a pas maman qui appelle, pas la pote qui t’invite à prendre un verre et tu lâches tout –  il y a toujours mieux à faire que de travailler hein –  il n’y a pas de voisins qui mettent la musique à un volume extrêmement fort pour bien commencer la journée, etc etc. En gros, tu n’es pas dérangé ! Le réveil tôt te permet également d’avoir plus de temps à disposition. Plus tu commences tôt plus tu finis tôt. De cette manière tu peux procrastiner devant Netflix à regarder la dernière saison de The end of the f******* world ;).

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  • Planifier une to do list

Si c’est possible, le soir avant d’aller dormir, prépares toi une to do list pour la journée suivante avec toutes les choses que tu dois finir ou réaliser. Essaie de prioriser et te focaliser en premier lieu sur tout ce qu’il y a de plus important. Je me sens plus organisée lorsque j’ai tout noté sur un cahier ou agenda que je garde toujours avec moi.

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  • Organiser son environnement de travail

Faites le ménage, aérez votre chambre/bureau/salon de cette manière vous aérez aussi votre cerveau. Si l’endroit dédié au travail est en désastre, vos pensées le seront également. Moi je préfère travailler chez moi, même si c’est plus compliqué pour rester concentrée, je suis mieux dans mon appart et j’arrive mieux à m’organiser. La BU me stresse plus qu’autre chose – déjà que les cours me stressent pas mal hein. Trouvez-vous un endroit où vous vous sentez bien et mettez-vous au boulot autour d’une tasse de café ou de thé – moi j’aime bien allumer aussi une bougie pour que ça sente tout bon 🙂 . Je connais des gens qui arrivent à travailler avec de la musique, soyez créatifs et faites tout pour vous sentir motivés.

  • Se fixer des objectifs

Je sais que depuis que je me suis fixée certains objectifs dans ma routine, je me challenge plus et essaie de me surpasser. Je laisse le ‘’ j’ai la flemme ‘’ de côté et je pense plutôt aux choses que cette action pourrait m’apporter. Aller à la salle de sport 3 fois par semaine, faire 20 – 30 minutes d’allemand par jour, lire 15 – 20 minutes le soir avant d’aller dormir et poster plus par ici ! Voilà avec quoi je me challenge et j’essaie surtout d’atteindre mes objectifs qui sont la prise de masse musculaire et la perte de graisse, atteindre un bon niveau de B2 en allemand avant mon départ en stage en Avril 2020 et améliorer mon vocabulaire et expression orale en français en lisant chaque soir. Mettez-vous des challenges dans des domaines dans lesquels vous vous sentez bien et lesquels vous aimez. Si vous aimez cuisiner, essayez de vous améliorer en cuisine, si vous aimez courir, participez à des marathons, entraînez-vous plus. Essayez seulement de remplir vos journées avec des choses qui vont vous apporter de la satisfaction.

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Une dernière chose que j’aimerais aborder c’est sur l’optimisation de vos temps ‘’morts’’. Sans qu’on se rende forcement compte, nos journées sont pleines de temps morts : dans les transports en commun, lorsque tu fais le ménage, la queue dans un magasin etc. Essayez d’utiliser chaque minute de votre journée et  l’optimiser avec des activités productives. Récemment j’ai découvert les podcasts en allemand. A chaque fois que j’ai un peu de temps à disposition je lance un podcast en allemand, de cette manière  je note souvent les mots incompréhensibles.

Comme je vous ai déjà dit, trouvez-vous un rythme et une balance dans ce que vous faites, on est tous différents et on fonctionne tous différemment, ce n’est pas parce que MOI j’arrive à être productive à 5 heures du matin que cela pourrait fonctionner pour TOI. Adaptez-vous les techniques qui vous correspondent le mieux 🙂

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En

Uni, classes, sport, hobbies, finding an internship, friends, housework and many other things that I try every day to discover how to fit them in a 24-hour day. Any ideas?

My days are so busy and overloaded that sometimes I just want to drop everything and go to bed. If only it could solve something… I’ve never liked being under the pressure – who likes it anyway – that society puts on us every second of the day: going to work/school, learning, succeeding, eating well, playing sports, cleaning – we don’t want to sleep next to dirty socks and dishes, do we? –  to have a social life anyway – because you don’t want to be alone in the world either, do you? Anyway, you get it, but when do I have time for myself too? The second year of my Master’s Degree  is not an easy thing and then, at the same time, being an adult – let’s suppose we are adults at 24 years old? – Well, I can’t really handle it.

But I love that feeling at the end of the day, the moment you lie down and – fall asleep like a shit – realize the things you’ve done in one day, all the checks you’ve done on your To do list. During my years of study, I have developed my organizational and productive side – well, I admit I can’t always follow my plan and my to do list but I love to learn about this topic and acquire as many techniques and ideas as possible and above all the right mentality to develop myself personally and professionally in an efficient and organized way. I think it is especially important to educate yourself and surpass yourself mentally with achievable objectives .

  • Establish a routine

For me, the morning routine allows me to start my day in serenity and with the adapted MINDSET. You have the keys to the success of your day in your hands – or almost: if you wake up in the morning with the idea in mind that this day will be effective, it will be. Do you know the law of attraction? With positive or negative thoughts, people can bring positive or negative experiences into their lives – I am still working on it. If the beginning of your day starts well, things that will happen later on will also be pleasant.

  • Wake up early

Even if… I know, I know, I know, in the morning it’s not easy. I have never, but never in my life been a morning person – here the girl who used to sleep until noon in Erasmus who is writing, I remind you. But I noticed one thing, when I cancel my alarm, my day starts very badly. First, I feel like half of the day is already over and secondly, I hate to rush. I love having my little routine in the morning: making my bed, having my coffee, eating… I did a test this week and I woke up every day at 5am and I can tell you that at the end of the week I had done all my tasks and I was ready to start the weekend with – or almost – nothing more to do. I am, in all likelihood, much more productive in the morning. I manage to finish the tasks that I started the day before but which have not been finished and above all I manage to concentrate better. And you know why? Because, according to a study I read a short while ago – I’m not giving you any data because I’m not good at it, my notes in commercial data confirm it – there’s a very small percentage of French people who wake up at this hour. So in conclusion, there are very few people who are active, there is no mommy calling, not the buddy who invites you to have a drink – and you drop everything because there is always better to do than work – there are no neighbours who put the music at an extremely loud volume to start the day off right, etc. etc. Basically, you’re not disturbed! Waking up early also allows you to have more time available. The earlier you start, the earlier you finish. Like this you can procrastinate in front of Netflix behind the last season of The end of the f******* world;).

  • Plan a to do list

If possible, in the evening before going to sleep, prepare a to do list for the next day with all the things you need to finish or do. Try to prioritize and focus first on all the most important things. I feel more organized when I have written everything down in a notebook or diary that I always keep with me.

  • Organize your work environment

Clean up, air out your room/office/living room in this way you also air out your brain. If the place dedicated to work is in disaster, so will your thoughts. I prefer to work from home, even if it’s more complicated to stay focused, I’m better in my apartment and I’m better able to organize myself. The library stresses me more than anything else – already that classes stress me quite a bit, eh. Find a place where you feel good and get to work over a cup of coffee or tea – I also like to light a candle so it smells good. I know people who can work with music, be creative and do everything to feel motivated.

  • Set objectives

I know that since I set some goals for myself in my routine, I  challenge and surpass myself . I leave the « I’m lazy » aside and I’m thinking more about the things that this action could bring me. Go to the gym 3 times a week, do 20 – 30 minutes of German per day, read 15 – 20 minutes in the evening before going to sleep and post more around here! This is what I challenge myself with and I try above all to achieve my objectives which are muscle mass gain and fat loss, reach a good level of B2 in German before my departure for the internship in April 2020 and improve my vocabulary and oral expression in French by reading every evening. Challenge yourself with things that you feel good with and like. If you like to cook, try to improve your cooking, if you like running, participate in marathons, train more. Just try to fill your days with things that will bring you satisfaction.

One last thing I would like to discuss is the optimization of your « dead time ». Without realizing it, our days are full of dead time: in shared transportation, when you clean, when you line up in a store, etc. Try to use every minute of your day and optimize it with productive activities. Recently I discovered podcasts in German. Every time I have a little time available I launch a podcast in German, so I often note down incomprehensible words.

As I have already told you, find a rhythm and balance in what you do, we are all different and we all work differently, just because I  can be productive at 5am doesn’t mean it could work for YOU. Adapt the techniques that best suit you 🙂

Gabi

 

2 thoughts on “ Arrête de procrastiner ”

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